Nein sagen UND in Verbindung bleiben

'Ja, klar. Mach'ich.'
'Wenn ich jetzt Nein sage, ist sie bestimmt sauer auf mich.'
'Kein Problem, das schaffe ich auch noch.'
'Ich kann doch da jetzt unmöglich Nein sagen.'

Klingen diese Sätze vertraut für dich?
Viele von uns scheuen sich, ein Nein auszusprechen. Dahinter stehen häufig Bedenken, wie der andere Mensch darauf reagieren könnte. Dann sagen wir lieber Ja, obwohl wir Nein meinen. Sich selbst die Erlaubnis geben, Nein zu sagen, erforschen, welches Bedürfnis ich mir durch mein Nein oder durch mein Ja erfüllen möchte, darum geht es in unserem Workshop.

Inhalte werden sein:

• Wie finde ich heraus, ob ich zu etwas Ja oder Nein sagen will
• Was macht es mir so schwer, Nein zu sagen und was hat das vielleicht mit meinen früh erlernten Mustern zu tun
• Wie kann ich statt einfach nur Nein zu sagen, mit der GFK (Gewaltfreie Kommunikation nach M.Rosenberg) lernen, empathisch Nein zu sagen und dazu zu stehen
• Was ist eigentlich das Ja hinter meinem Nein
• Durch Übungen, Beispiele und konkrete Impulse, selbst erfahren, wie die GFK ein aufrichtiges Nein leichter macht

Zeit: Sonntag, 22. März 2026 von 10.00 bis 17.00 Uhr

Wo: empathie.haus, Klauprechtstr. 17, Karlsruhe

Wer: Rumjana Neukirchner, Verena Lindacker, Alexandra Sedlag

Teilnahmebetrag: Euro 130.-

Anmeldung ab sofort anmeldung@empathie.haus